하수오 효능 6가지 부작용

하수오 효능 6가지와 부작용

 

중국에서 구기자와 인삼과 함께 하수오는 삼대 명약으로 유명합니다. 잔병치레하지 않고 예로부터 오래살 수 있게 만든다는 약초로 알려져서 현재에도 여러 사람들이 구하고 있습니다. 중국이 원산지이며 한국에서도 여러 사람들이 궁금해하시는 만큼 하수오 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

탈모에 좋은 음식인 하수오 효능 外 5가지 효과 

 

1. 탈모예방

 

에모닌, 아미노산, 레시틴 등이 하수오에 다량 포함이 되어있는데 이 성분들이 머리에 있는 세포들의 활동력을 강하게 하여 몸 안의 피를 돌게 하는 데에 적극적으로 효능이 있습니다. 또한 흰머리 예방과 탈모를 예방할 수 있게 모발을 튼튼하게 해줍니다.

 

2. 변비방지

 

위장운동을 활발하게 하는 하수오는 배변밖으로 노폐물을 배출하는 데에 활성화시켜서 변비를 예방할 수가 있습니다. 그리고 변비말고도 치질로 고민이신 분들에게도 좋으며, 식전 섭취를 하는 것이 권장됩니다.

 

3. 노화방지

 

노화예방을 하는 데에 효과적인 레치신이라는 성분이 있는 하수오는 정력 증강에 도움을 주는 내분비선을 자극해줍니다. 아래 그림과 같이 백하수오와 적하수오로 나누어서 드시기도 합니다.

 

노화방지에 좋은 하수오 효능

 

4. 혈압 개선

 

레시틴 성분이 특히나 하수오에 많이 포함이 되어있어서 나쁜 콜레스테롤 함유량을 낮게 해주는 효과를 보여줍니다. 그리고 혈관을 청소해주어 혈압을 낮춤으로써 고지혈증이나 고혈압 같은 질환을 개선하는 데에 효과가 있어서 심장과 관련된 질병 예방률을 낮출 수가 있습니다. 그리고 또한 여러가지 다른 성인병도 발병률을 낮추게 해줌으로써 정기적으로 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

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5. 면역력 개선

 

옥시메탈아트라키온과 레시틴 성분이 하수오 뿌리에 아주 많이 들어있습니다. 그래서 신체의 면역력을 증진 시켜주고, 뇌를 깨끗하게 해줌으로써 면역력 향상에 도움이 됩니다. 그리고 정기적으로 먹으면 여러 질병으로부터 신체가 병에 걸리는 데에 막아주고 향상된 체력까지 느낄 수가 있습니다.

 

6. 불면증 방지

 

심신을 안정시키는 효과를 가지고 있는 하수오는 예민한 분들이 섭취하면 아주 좋습니다. 그래서 심신불안이나 불면증이 있으시면 이것을 섭취하여 몸의 긴장감을 낮출 수가 있습니다.

 

 

이 외에도 장염, 변비나 동맥경화, 생리불순에 효과를 주면서 간과 신장의 건강에 효력을 발휘하면서 뼈에도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

하수오 부작용

하수오 부작용

 

하지만, 위 사진의 설명처럼 하수오를 단단히 끓여서 복용하셔야하고, 하수오를 너무 많이 먹거나 생으로 섭취하게 되면 설사나 구토, 복통 같은 증상이 유발될 수 있으니 적정량을 택해 드시는 것이 좋습니다.

 

그리고 몸에 맞지 않으면 황달 증상이 나타날 수가 있기 때문에 하수오를 무,파나 마늘과 함께 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 그리고 술이 하수오로 만들어졌을 때에는 너무 많이 마시면 간염 같은 부작용이 생길 수가 있습니다.

 

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