가래 없애는 방법 BEST 7 자연요법

가래 없애는 방법 8가지에 대해서 알아보겠습니다.

 

가래의 역할

가래는 몸에서 점액의 역할을 합니다. 여러분의 몸에 의해 자연적으로 만들어진 점액은 중요한 역할을 합니다: 여러분의 몸의 윤활류의 기능을 해주면서 입과 코, 부비강, 목, 폐, 위, 장이 탈수되는 것을 막기 위해 보호막을 형성하는 역할을 합니다.

점액은 또한 박테리아와 바이러스가 여러분의 몸에 들어가지 못하게 하는 보호막을 만들고, 여러분의 몸에 좋지 않은 세균들을 인식하고 제거하도록 돕는 항체를 포함하고 있습니다. 그래서 여러분의 온몸에 점액이 있는 것이 좋은 일일 수도 있습니다. 

 

하지만 이 점액의 구성이 변하고 두꺼워질때가 있습니다. 이런 경우에는 알레르기 반응, 유제품을 먹거나 마신 후 또는 감기에 걸렸을 때 발생할 수 있습니다.

 

녹색 가래와 노란색 분비물

점액은 또한 색을 바꿀 수 있습니다. 많은 사람들은 노란색이나 녹색 점액에 박테리아가 존재 한다고 생각하지만, 항상 그렇지는 않습니다. 색은 또한 녹색 효소를 포함하는 백혈구의 존재 때문일 수 있기 때문입니다. 

 

 

가래를 없애는 8가지 자연요법

 

1. 생강과 꿀

 

생강은 강력한 치료적 특성을 가지고 있고, 이는 종종 감기를 치료하는 데 사용되는 자연요법의 최고선봉장이기도 합니다. 생강은 완고한 점액을 제거하는 일을 하는 동안 기침을 완화시키고 기도를 진정시켜주기도 합니다.

꿀은 항균성과 항진균성을 가지고 있는데, 목이 아프거나 감기에 걸려서 가래가 막힐때, 꿀이 목에 보호막을 침전시켜 자극을 줄이고 점막이 치유되도록 합니다.

가정 요법 레시피로는 꿀 2테이블스푼을 따뜻하게 하여 온도가 40℃를 넘지 않도록 합니다. 그것보다 더 뜨거우면 꿀은 치료 효과를 잃기 때문에 주의하세요. 그리고 간 생강 한 티스푼을 넣으세요. 3일 동안 매일 두 테이블스푼씩 드시는 것을 권합니다.

 

2. 소금물

 

소금물로 양치질을 하면 좋습니다. 먹을 수 있는 소금 1큰술을 뜨거운 물컵에 넣고 저으세요. 하루에 세 번정도 몇 분 동안 용액으로 가글을 하세요, 하지만 삼키지는 마세요! 이렇게 몇 분 가글 하면 여러분의 목에 있는 끈적한 점액을 없앨 수 있습니다.

 

3. 강황

 

강황은 진정한 슈퍼푸드로도 알려져있습니다. 이것은 통증을 완화시키고, 염증을 감소시키며, 신체의 저항력을 증가시킵니다. 

 

홍고추와 강황 각각 반 티스푼을 뜨거운 우유 한 잔에 섞고 꿀 한 티스푼을 조금 넣으세요. 점액이 맑아질 때까지 매일 이 혼합물을 마시면 좋습니다. 조리할때 저지방우유를 사용하세요. 만약 일반 유제품을 사용하면 점액을 더 두껍게 만들어서 가래가 더 생길 수가 있습니다.

 

 

4. 따뜻한 허브차

 

한 잔의 따뜻한 허브차는 끈적한 가래를 묽게 하는데 도움이 됩니다. 가래를 없애고 싶다면 민트, 카모마일 또는 에치나케아차를 마시는 것도 좋습니다. 또한, 허브에 딸기를 곁들인 차에는 끈끈한 점액을 없애는 데에 큰 역할을 합니다. 

 

 

5. 에센셜 오일

 

가볍게 소금에 절인 물도 좋지만, 유칼립투스나 로즈마리 같은 식물의 에센셜 오일로 만들어진 증기를 섭취함으로써 점액막을 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 해로운 가래를 제거하는 데에 큰 도움이 됩니다. 가지고 다니는 손수건에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 코로 손수건을 덮고 숨을 깊게 마시는 시간을 많이 가지는 것이 좋습니다.

 

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6. 담쟁이 덩굴

 

담쟁이덩굴로 만든 차는 가래를 가늘게 하는데 도움을 줄 수 있고 기관지 경련을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 식물은 분비물을 제거하기 위해 체내에서 빠르게 일을 하여 기침이 계속 나면 기침을 줄어들게 하는 역할을 합니다.

 

 

7. 가문비나무 싹 추출물(시럽)

 

만약 여러분이 지속적인 기침을 한다면, 가문비나무 싹 추출물이 가래를 없애는 데에 큰 도움이 될 수 있습니다. 기도의 점액 분비물과 관련된 증상의 완화를 위해, 가문비나무 싹에서 생산된 시럽은 가문비꽃 봉오리의 방부제 및 항균 성질 덕분에 폐를 방해할 수 있는 물질을 제거하는 것을 돕습니다. 그리고 여기에 함유된 천연당은 약 2시간 동안 분비물을 희석시켜 기대로 촉진할 뿐만 아니라, 맛도 있어서 기호식품으로써도 훌륭한 역할을 해줍니다.

 

 

결론

목에 낀 가래를 제거하기 위해서는 목을 평소에 항상 따뜻하고 촉촉하게 해주는 것이 좋습니다. 그래도 위의 자연요법이 맞지 않는다면 인후두염과 후비루 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 특히 후비루 증후군은 목에 항상 가래가 붙어 있는 느낌이 드는데요, 이때에는 전문의와 상담을 해보는 것이 좋습니다.