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행복하기 위한 방법 행복은 우리의 존재의 이유 행복은 모든 사람이 받을 만하고 원하는 것이지만, 모든 사람이 느끼고 살아가고 있지는 않습니다. 행복은 종종 삶의 의미와 목적, 그리고 우리 존재의 이유로 대표되기도 합니다. 하지만, 많은 사람들이 행복을 느끼는 대신 슬픔과 스트레스, 불안과 같은 계속되는 부정적인 감정들에 시달립니다. 우리가 어떻게 하면 매일 더 행복해질 수 있을까요? 우리가 원하는 삶을 어떻게 살 수 있을까요? 우리에게 주어진 삶을 어떻게 행복하고 즐길 수 있을까요? 아래에서 여러분의 행복의 비밀을 발견하고, 조금 더 행복하게 살 수 있는 10가지 간단한 방법을 소개합니다. 1. 긍정적인 것에 집중하기 행복을 찾고 행복함을 유지하기 위해서는 부정적인 것 대신 긍정적인 것에 집중하도록 두뇌를 훈련시키는 것이 .. L_ife 2021. 9. 3.
시간관리 방법 실천전략 8가지 시간관리 방법 8가지 실천전략 첫번째. 일찍 일어나라 아침 일과를 잘 정리하세요. 여러분은 보통 몇 시에 하루를 시작하시나요? 일어나고난 후 첫 시간(혹은 두 시간)은 어떻게 보내시나요? 시간관리에 성공한 사람들이 얼마나 일찍 일어나는 사람이고, 아침 일과를 제자리에 두는지를 보여주는 많은 예들이 있습니다. 그런 아침 일과는 종종 다음을 포함합니니다. 명상 시각화 운동 읽기/학습 건강한 먹거리 계획/사전 계획 하루를 성공적으로 시작할 수 있도록 규칙적인 아침 일과를 설정하세요. 이것은 매우 중요한 요소입니다. 왜냐하면 이것은 여러분의 하루의 모든 기분과 감정의 속도를 조절할 것이기 때문입니다. 이런 루틴을 추적하는 트랙커나 공책으로 정리해보는 것이 좋습니다. 두번째. 작업관리 목록 작성하기 할 일 목록을.. L_ife 2021. 8. 4.
일을 효율적으로 처리하는 7가지 방법 보통 높은 성과를 올리는 사람들이 임금 인상과 승진으로부터 유리한 것은 자명한 일입니다. 여러분도 업무 성과를 향상시키고 상사가 여러분을 최고의 직원들 중에 한 명으로 생각할 수 있도록 효율적으로 일하는 기술에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 효율적으로 일하는 기술 즉, 업무 성과 향상은? 효율적으로 일하는 기술은 직무를 잘 완수할 수 있는 책임과 능력의 이력을 말합니다. 상사들은 여러분이 제 시간에 그리고 기대한 기준에 따라서 업무를 다했는지에 대한 여부를 포함하여 다양한 요인을 바탕으로 성과를 측정할 수가 있습니다. 임금 인상과 승진에 대한 고려사항은 종종 성과 지표에 기초하기 때문에 생산성 향상은 경력을 발전시키는 데에도 효과적인 방법입니다. 업무 성과를 개선하면 어느 회사든 더 가치 있는 직원으로 .. L_ife 2021. 7. 25.
뱃살빼는 습관 기르기 10가지 방법 겨울이라고 춥다고 많이 먹고, 여름이니까 더워서 몸 보신한다고 많이 먹는 습관으로 몇 주간 다이어트하는 것이 그리 효과를 볼 수는 없을 것입니다. 전문가들은 결국 우리 모두가 자책하는 것을 벗어나서 건강한 식단으로 다시 습관을 형성해나가는 것이 중요하다고 밝혔습니다. 그리고 그 습관을 형성하는 데에는 총 3개월이 걸린다고 해서 100일의 법칙이라고도 합니다. 뱃살빼는 습관 기르기 10가지 방법 1. 다이어트를 했지만 다시 요요증상이 왔다고 해서 자신에게 돌을 던지지 마세요. 몇번 미끄러졌다고 해서 여러분이 나쁜 사람도 아니고 영원히 뚱뚱해질 운명도 아닙니다. 이 좌절들을 자신에게 주는 대처 능력을 계발하는 한 방법이라고 생각하셔야 합니다. 2. 경험을 통해 배우세요. 다이어트를 실패한 원인이 무엇인지 인.. L_ife 2021. 7. 24.
카톡 채팅 잠금 카카오톡 채팅방 실수 대참사 줄이기 우리는 수많은 이야기를 카카오톡으로 하면서 살고 있습니다. 거의 전국민이 사용하고 있는 카톡을 통해서 서로 대화는 물론이고, 좋은 사진이나 영상을 공유도 하면서 즐거운 대화시간을 보내고 있습니다. 하지만, 카톡 채팅방이 많은 상황에서 채팅방을 아래 사진처럼 친구한테 보낸다는 것이 직장 상사에게 보내거나 소개팅을 주선한 친구에게 보낸다는 것이 소개팅한 당사자에게 보내는 등의 웃지못할 해프닝들도 일어나고 있습니다. 그래서 '카톡 말실수 모음 대참사' 라는 그림이 많을 정도로 우리 주변에도 흔히 볼 수가 있습니다. 그러면 이런 실수를 조금이라도 줄이기 위해서 카카오톡 채팅방을 잠금으로 설정하고, 민감한 분들에게는 메시지를 실수로 보내는 일이 없는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 카카오톡 채팅방 잠금으로 카톡 실.. L_ife 2021. 7. 23.

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